ホ・オポノポノを唱える最適なタイミングとその効果的な方法

きの

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今回はホ・オポノポノを習慣化させる為に、唱えるのに最適なタイミング、効果的な方法などについてお話します。

黄色と白の風船を持って楽しそうな女性の後ろ姿

ホ・オポノポノって何?という人はこちらの記事を参考にしてください。

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ホ・オポノポノとは


ホ・オポノポノはハワイに伝わる心の浄化法です。
やり方は簡単で

・ありがとう
・ごめんなさい
・許してください
・愛しています


この4つの言葉を唱える事で心を浄化させるというものです。
効果を発揮させるには毎日唱え、それを習慣化させる必要があります。


でもなかなか続かない、唱えるタイミングがよく分からない、つい忘れてしまう
という人って多いと思います。
私も油断すると忘れてしまいます^^;


ホ・オポノポノを唱えるタイミング


ホ・オポノポノは唱える事が大事なので、基本的にタイミングはいつでも大丈夫です。
でもこの緩いルールが逆に続かない原因だったり…

なので習慣化させるために自分ルールを決めました。
出来るだけ効果が出るように工夫もしましたので、ご説明します♪




私の場合毎日の義務的作業中に唱えています。


・家事をしている時
・顏を洗っている時
・歯を磨いている時
・入浴中


などなど。


毎日必ずやる習慣の中に取り入れています。
そしてその中でも無意識に何かを考えてしまいそうな時に唱えるようにしました。

この「無意識」ってやつがやっかいなんです。
この時によくない感情が芽生える事が多いんです。

つい過去の嫌な出来事を思い出してしまったり、未来への不安が頭をよぎったり…

何か集中して取り組んでいる時は大丈夫でも、こういう少し考える余裕が出てしまう時
そして毎日の習慣に取り入れる事も出来るので、より効果的です。



ホ・オポノポノを唱えない方が良いタイミング


逆にホ・オポノポノを唱えない方が良いタイミングもあります。
それは寝る前です。


寝る前というのは特に脳波が下がっている状態になります。
こういう時は脳への情報がより入りやすくなります。
睡眠と脳波の関係性については、こちらの記事を参考にしてください♪

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睡眠前にホ・オポノポノを唱えるのが絶対に悪いというわけではないのですが
寝る前に唱えるのはもったいないんです。

実は寝る前こそアファメーションが効果的だからです。
アファメーションと言っても妄想で大丈夫ですw

成功や理想をイメージする事で、より潜在意識に強く働きかけます。
脳が影響を受けやすい状態だからです。
こうする事で脳が騙されるというか、成功を引き寄せやすい体質になります。


よく寝る前に想像する事は現実になりやすい。
と言われています。


それはこういった脳波との関係が大きく影響していると考えられます。
なので絶対にマイナスな事は考えないようにしましょう。

※ですが妄想が行き過ぎると脳波が興奮状態になり、眠りにつきにくくなってしまうので
安眠を重視したい方は何も考えないようにする事をおススメします。
その事についても↑に記事に書いてあるので参考にしてください^^


ホ・オポノポノを唱える最適なタイミングまとめ


と、いろいろ書きましたが、基本的にはいつ唱えてもOKです。
こんな事言ってしまったら元も子もないのですが^^;

あくまで個人的には、寝る前は避け、日常の習慣の中に上手く取り入れるのが効果的だと思います。
まったく難しい事ではないので、みなさんも是非習慣にしてみてください♪



ホ・オポノポノ関連のおススメ書籍です♪


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  • Posted byきの