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【夜だけプチ肌断食】1か月で肌が最高の状態に!(体験談)

2019年06月20日
体、健康
以前「夜だけ肌断食をしている」という記事を書きましたが、このプチ肌断食を始めて約1か月がたちました。
効果は始めてすぐに感じたのですが、これを続けることにより肌の状態がどんどん良くなって来ています。

今回はそんな体験談と、個人的に気を付けていること、肌断食をするうえでの注意点なども含めてお話いたします。
これには個人差があると思いますので、あくまで一意見として参考にしていただければ幸いですm(_ _)m

両手を組んで祈っている黒い帽子をかぶった女性

■目次
・はじめに
・朝と夜のスキンケア
・ワセリンの効果
・洗顔は牛乳石鹸
・朝は水洗いのみ
・ベビーオイルでクレンジング
・訪れた肌の変化
・まとめ



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はじめに


最初にも言った通り、肌断食については以前の記事にも書きました。
関連記事

夜だけ肌断食を始めて数日で驚きの変化が出てきました。

前回の記事で「肌断食をしている」と書きました。私が行っているのは夜だけ洗顔後に何もつけない、というプチ肌断食ですが、始めてから数日で変化が起こり始めています。ですので、今回はそんな体験談を書いていこうと思います。前回の記事↓関連記事【体験談】波動が変わる(上がる)サインに気付いたことや思ったこと今回は「波動が変わった(上がった)」と自分自身で気付いたことがあったので、その体験談を書いていこうと思い...


基本的な内容については↑の記事で書いているので、こちらを参考にしてください。
今回は「私がどのようにやっているか」ということを中心にお話いたします。



朝と夜のスキンケア


まずスキンケア(化粧水や乳液)についてですが、当然夜は肌断食をしているので基本的には何もつけません。
どうしても乾燥が気になる場合はワセリン(白)を使用しています。



ワセリンはかなり保湿力が高いので、ほんの少量で大丈夫です。
そして朝のスキンケアは同じくワセリンかニベアを使います。
どちらもかなり保湿力が高いですが、個人的にはワセリンを塗った方が肌の調子が良いです。


ワセリンの効果


ワセリンの効果は基本的には「保湿するだけ」という、とてもシンプルなものです。
美容成分などは入っていないので「ただ肌を上からカバーするだけ」といった感じです。

肌断食の本来の目的は、余計なものを使わず肌の自己回復力を高めるために行いますので
ワセリンのようなシンプルなものの方が良いと思いました。
また、「毛穴は入口ではなく出口」といった言葉を聞いたことがあります。

POINTつまり美容成分であろうとなんだろうと毛穴に入れるのではなく、自分自身から脂を出してあげることで
毛穴に汚れなどが詰まることなく、綺麗になっていくのです。

ただ朝はどうしても日焼け止めを塗ったりお化粧をすることがありますので、ワセリンのようなもので守ってあげた方が良いですね。
自己回復力が高まり、肌が強くなってきたのなら何もつけなくても大丈夫だと思います。



洗顔は牛乳石鹸


洗顔に使用しているのはシンプルに石鹸です。
これは以前の記事でも紹介していますが、こちらは変わらず今も使い続けています。




私は保湿力の高い「赤」の方を使用していますが、サッパリ系が好きな方は「青」をおススメします。
「青」の方がちょっと安いですしね。

牛乳石鹸は無添加ですが、純石鹸とは違い少しだけ成分が入っています。
ただ使い心地がとても良く安価で手に入りやすいので、しばらくは使い続けると思います。
かなりお気に入りです^^

POINT私は顏はしっとり系の「赤」、体はサッパリ系の「青」と使い分けてますが、顏も体も白くなってきた気がします。
牛乳石鹸には美白成分が入っていないのですが、「肌が白くなった」という口コミもありますし、私も確実に変化を感じています。


朝は水洗いのみ


水面の上に一粒の水がはじかれている

これは肌断食をやる前からですが、朝は基本的に水洗いのみです。
ここでポイントなのが「お湯」ではなく「水」です。
真冬だろうとなんだろうと「水」です。

あと個人的に気を付けていることは、水洗いの前に手をしっかり洗うこと。
朝一で何も触っていない手だとしても、ちゃんとハンドソープなどを使用し、見えない汚れを落としてから顔を洗います。
そしてタオルも綺麗なものを使い、顏に水分が残らないようにしっかりと拭きとってください。

POINTその後、ワセリンかニベアを少量だけ塗るのですが、手のひらに出して体温で温めるようにしながら伸ばします。
ワセリンもニベアもテクスチャが固めなので、柔らかくしてから肌に塗るのがポイントです。


ベビーオイルでクレンジング


ちょっとしたクレンジングにはベビーオイルを使用しています。

クレンジングはかなり洗浄力が高く、必要以上に肌を傷付ける恐れがありますので
肌に負担がかからず赤ちゃんにも使えるベビーオイルがおススメです。


注意!ベビーオイルはちょっとしたクレンジングとしては使えますが
本来お化粧などを落とすものではありませんのでご注意ください。

あくまで「ちょっとしたクレンジング」です。
日焼け止めのみとか、うす~くお化粧した時などにご使用くださいね。



訪れた肌の変化


このように夜だけ肌断食をしながらも、出来るだけ肌に負担のかからないような生活を約1か月続けました。
お化粧も出来るだけシンプルに薄くしています。

そして肝心の肌の状態はというと…


とても良い!です。


今まで一番スキンケアに手間もお金も時間もかけていないのに^^;
正直今までのは何だったんだ?と思うほどです…。

ただこれは個人差があったり、時期にもよると思います。
この記事を書いてる今は6月ですので、ちょうど良い時期だったのかもしれません。
乾燥が酷い冬の時期だとそうはいかないかもです。


速攻でに劇的に見違えるように良くなった!というわけではないですが、徐々に良くなって来ている、といった感じです。





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まとめ


鉢植えのある窓際に太陽の光が差し込んでいる

いかがでしたか?
今回は夜だけプチ肌断食をしてみた効果や、体験談、また私なりに気を付けていることなどをお話しました。

何度も繰り返して申し訳ないですが、あくまで個人差のあるものですので、
「これで絶対に良くなる」という保証はできません。

人によっては「肌断食は逆効果だった」という記事も見かけました。
ですので、自分の肌の様子をちゃんと見ながら、やってみる事をおススメします。

個人的にはお金もかからないし(むしろ節約になるし)やってみる価値はあると思いますよ。
肌断食についてもっと詳しく知りたい方は↓の記事を参考にしてくださいね。
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夜だけ肌断食を始めて数日で驚きの変化が出てきました。

前回の記事で「肌断食をしている」と書きました。私が行っているのは夜だけ洗顔後に何もつけない、というプチ肌断食ですが、始めてから数日で変化が起こり始めています。ですので、今回はそんな体験談を書いていこうと思います。前回の記事↓関連記事【体験談】波動が変わる(上がる)サインに気付いたことや思ったこと今回は「波動が変わった(上がった)」と自分自身で気付いたことがあったので、その体験談を書いていこうと思い...




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きの
Posted by きの
自分を好きになり楽に楽しく生きる為に、私自身が体験した事、効果のあったものをみなさんにご紹介していきます。
今生きる事に苦しんでいる人たちを、少しでも救う事が出来れば幸いです。


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