「ザ・マジック」/ロンダ・バーン（著）感想＆内容紹介【読書レビュー】

2019年05月30日

2019年06月11日

引き寄せの法則

今回は「ザ・シークレット」シリーズでもある「ザ・マジック」/ロンダ・バーン（著）を読んだので、
その感想と印象に残った内容の一部をご紹介します。

■目次
・「ザ・マジック」とは
・「ザ・シークレット」とは
・「ザ・マジック」の特徴
・内容の一部を紹介
・魔法のような健康
・魔法の小切手
・魔法の歩み
・心の魔法
・まとめ

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「ザ・マジック」とは

「ザ・マジック」ロンダ・バーン（著）は、引き寄せの法則を流行らせた大人気シリーズ「ザ・シークレット」の続編です。
内容は「ザ・シークレット」同様、引き寄せの法則を題材にしていて、もっと簡単に、もっと分かりやすく、というのをテーマにしています。

また、この本には「人生を変える28日間の魔法のレッスン」というものがあり、28日かけて実践できるテクニックが書かれています。

ザ・マジック

posted with ヨメレバ

ロンダ・バーン/山川紘矢角川書店 2013年02月

「ザ・シークレット」とは

「ザ・シークレット」は元々は映画から始まりました。
題材は先ほど言ったように「引き寄せの法則」です。

POINTその映画が世界中で大ヒットとなり、同タイトルで書籍化されました。
こちらも世界中で大ヒットとなり、今ではたくさんの続編が出版されています。

「ザ・シークレット」については別の記事にも書いていますので、よろしければ参考にしてください。

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「ザ・マジック」の特徴

「ザ・マジック」では引き寄せの法則をより実践しやすくするために、そのままマネできるレッスンがついています。
レッスンは先ほど言ったように28日間かけて出来るものとなっています。

POINTまた、ただがむしゃらに書いてあることを実践すればよいといったものではなく、一つ一つにその効果や大切さが書かれています。
そういった丁寧さがとても分かりやすく、初心者の方でも読みやすいと思いました。

内容の一部を紹介

ここからは実際に「ザ・マジック」を読んでみて、特に印象に残った内容の一部をご紹介します。

魔法のような健康

健康に感謝すると益々感謝したくなる素晴らしい身体になると同時に、身体中の緊張やストレスがなくなります。
科学的研究によって、ストレスや緊張が万病の原因であることがわかっています。
また、感謝する人は病気が早く治り、寿命が7年も長いことがわかっているのです！

ここでは、特に健康について書かれています。
「病は気から」というように、気持ちって本当に大切ですよね。
それがストレスに繋がり、より不健康にしていくのでしょうね。

また、この本では「すべてがあなたへのサイン」とも書いています。
つまり健康のことでいうと、「救急車のサイレン」です。
救急車のサイレンが聞こえたら、今自分が健康であることに感謝をしましょう、それに気付くためのサインです。
といったことも言っています。

体調が悪くなると特に、今まで自分がどれだけ健康だったか思い知るような事はありませんか？
ですがそういった時だけではなく、常日頃から自分の健康に目を向けてみると、感謝の気持ちが芽生えやすいのだと思います。

魔法の小切手

「魔法の小切手」（白紙の小切手）に自分で記入し、自分に対して出すのです。
受け取りたい金額と自分の名前、そして今日の日付を記入してください。
あなたが本当に欲しいものをひとつ購入するための金額を記入してください。

これはお金のワークではよくありますよね。
「小切手」というとちょっとあまりピンと来ないかもしれませんが、これは領収書で良いと思います。

以前ご紹介させていただいた「宇宙銀行」と同じで、自分で自分宛に領収書を発行する、といったワークがあります。
詳しくはこちら↓

【宇宙銀行からお金を引き出す】領収書の効果的な書き方と保管方法

今回は「宇宙銀行に領収書を書いてみた。」というお話です。宇宙銀行あての領収書を発行する方法と、保管方法などをご紹介します。目次　　・宇宙銀行とは　　・預金の引き出し方法　　・領収書の書き方　　・領収書の保存方法　　・領収書の期限が過ぎたら　　・まとめ　　・追記：金運が上がる音楽イラストグッズ販売中。詳しくはこちら宇宙銀行とは[宇宙銀行」とはあなた専用の銀行口座で、それはあなたの心の中に存在していま...

「宇宙銀行」とは何なのか簡単に説明すると、「あなた専用の銀行口座」です。
ここにはあなたが今まで積み上げてきた「徳」（良い行い）が、貯金されています。
引き出すためには領収書を発行するだけです。

詳しい書き方は関連記事を読んでみてくださいね。

ここでのワークはこの「宇宙銀行」にとても似ていると思いました。
むしろ小切手より領収書の方がしっくり来るかな、と。

重要！そしてここで大切なのは、「何にお金を使いたいか」ということです。
お金を引き寄せたいと思っているなら、その先の願望も意識することで喜びが増すからです。
引き寄せの法則は、自分が出したエネルギーと同じものを引き寄せますので、
楽しい気持ちでいると、より楽しいものが引き寄せやすくなります。

その時にお金を得る事だけを目標とせず、その先にある「本当の願い」を意識することが大切です。
その願いを再確認するためにも、こうやって何かに書き出すのは効果的なのです。

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魔法の歩み

「魔法の歩み」を行うには、一歩歩く度に心の中の魔法の言葉「ありがとう」を言いましょう。
片足が地面についた時と、もう一方の足が地面についた時に、ありがとうと心の中で呟くのです。

これは作者のロンダ・バーンさんが以前からずっと行っていることですね。
朝起きてベッドから洗面所まで行く間に、一歩ごとに「ありがとう」と言っているそうです。
それだけ感謝の気持ちが大切だということです。

感謝をすることで得られる効果については以前の記事でも書かせていただきました。

【感謝の効果】「ありがとう」の気持ちで得られる嬉しい10個のメリットとは

感謝をするというのは本当に大切です。日ごろ嬉しいことがあったら「ありがとう」というのは当然のことですが意外と気づいていないだけで、感謝できることはもっとたくさんあります。そして感謝をすることで得られる嬉しい効果というものがありますので今回はそれをいくつかご紹介します。■目次　　・感謝をすることで得られる効果　　　　①感謝が返ってくる　　　　②ポジティブになる　　　　③運気が上がる　　　　④幸せになれる...

実は科学的にもこれは証明されていて、感謝をするほど何事も成功しやすくなるそうです。
そしてこのワーク、私もやってみたのですが…
一歩歩くごとに「ありがとう」はとても言いにくかったです＾＾；

と、いうのもおそらく本来は英語なので「サンキュー」か「サンクス」とかですよね。
それだと言いやすいんです。
ですが「ありがとう」だと言葉が足に追いつかないので、そのヘンは調節した方が良いかな、と思いました。

2歩歩くごとに「ありがとう」と言うように変えました。

心の魔法

「ありがとう」と心を込めて言う時に、ハートのあたりに意識を向けることによって、感謝の気持ちを深めるのです。
科学的な研究では、感謝する時にハートに意識を向けると心臓の鼓動が調和のとれた均一なものになり、
その結果、健康や免疫システムが改善されると言われています。

この本ではとにかく「ありがとう」と言うことが大切であると書かれていますが、どのような「気持ち」でそれを言うのかも大切ですよね。
ここでは「調和のとれた鼓動」と言っていますが、おそらく「鼓動が落ち着く」といった感じなのだと思います。

精神を安定させるのに瞑想がよくおすすめされていますが、それは呼吸が整うからなんですよね。
そして呼吸が整うと鼓動も落ち着きます。
ストレスが溜まっていたり、イライラ、緊張、怒り、悲しみ…
そういったあまり精神的に良くない状態の時の鼓動は、とても早くなっています。

注意！イライラは特にそう感じます。
イライラしている時って、自然と早口になってしまったり大声になってしまったり
力が入ってしまったり、歩くスピードもきっといつもより早くなっているはずです。
それは、脳が興奮状態になっているからです。

この状態って活発に動きやすくなっているというメリットもあるのですが、同時に周りが見えなくなっている時でもあります。
そういった時は特に落ち着きが必要ですよね。
なので鼓動を整えるためにも、ハートに意識を向けることが有効なのだと思います。

呼吸を整えるために「ゆっくりとした落ち着いた音楽」を聞くことも有効です。
私のYouTubeチャンネルでは、そういった音楽などをアップしていますので、興味のある方は是非ごらんください♪

参考サイト

きのhealing

きの（https://www.youtube.com/channel/UCVGps8ujY03SGJOTaemZ0jQ）のサブチャンネルです。こちらでは主にヒーリングや癒し系の音楽などをアップしています。