金縛りの原因と金縛りに合っても怖くならないための対処法

きの

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今回は金縛りになる原因と、金縛りが来ても怖くならないための対象法をご紹介します。

ソファーで眠る女性



金縛りになる原因


人は眠りに入ると、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返します。
簡単に説明するとレム睡眠は深い眠り、ノンレム睡眠は浅い眠りです。
通常はノンレム睡眠から入り、レム→ノンレムと繰り返します。

ですが、何らかの原因でレム睡眠から入ってしまうと、体は眠っているのに脳だけが起きている状態になります。

POINTそして人は寝ている時に体が痺れている状態になるので、意識はあるけど体は痺れていて動かない、といった状態になります。
このような状態を一般的に金縛りといいます。


金縛りに合いやすい状態とは?


これは一時的な睡眠障害の一種です。
このような通常とは異なる睡眠になってしまう原因は、主に質の悪い睡眠です。

注意!質の悪い睡眠はストレスや体調不良、生活環境などによって誰にでも起こりえます。


なのでこういった体質にならないためにも、まずは質の良い睡眠を心がけましょう。
簡単にできる安眠法についてはこちらの記事を参考にしてください↓

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金縛りが来る前兆


私のように何度も金縛りに合っている人はもう分かると思います^^;
金縛りが来る一番の合図は激しい耳鳴りじゃないですか?
音は「ぐわんぐわん」といった独特の耳鳴りです。

そして体の痺れが足の先から頭のてっぺんまで波打つように繰り返します。
この時にあらがって振りほどくと金縛りは解け、意識を失ってしまうと金縛りになります。


ただ、このような感覚は私自身のものなので、人によっては違うかもしれません。



私の金縛り体験談はこちらの記事を参考にしてください↓

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金縛り中に怖い思いをするのはなぜ?


金縛りに合うと怖い体験をしているような感覚になる人も多いのではないでしょうか?
私もそうです^^;
体が動かないせいか、何かが上に乗っているような…しかも霊的な…

ですがこれは自分が作り出した幻想というか…金縛り=怖いものというイメージが、潜在意識に刷り込まれているだけなので安心してください。

POINTなのでこの潜在意識にある「怖いもの」のイメージを、別のものにすり替える事で改善されていきます。


ここからは私が独自に編み出した改善方法をお教えいたします^^



金縛りで怖い思いをしない方法


まずあらかじめ金縛り=怖いという思い込みを消すようにしてください。
この思い込みが強くありすぎると、結局怖い思いをしてしまいます。
そして先ほども言ったようにその「怖いもの」を別の何かにすり替えます。

その「何か」はご自身の好きなもので良いと思いますが、私のおススメは淫魔ですw

さて…こんなものをおススメしていいのでしょうか?^^;
ですがこれは、金縛り中は「上に何かが乗っている」といった感覚なのでイメージしやすいかと…
なので金縛りが来たら(来そうになったら)とっさに「淫魔が誘惑しに来た!」って思えばいいんですw

POINTただこれはいやらしい意味合いではなく、「好きな人」とかでも良いと思います。
ですが実在する人より空想の方が夢の中のような感覚で良いかな、とも思います。
夢の中でしか会えない人とか。

そしてそのまま夢の中に入ったら続きが見れるかもしれませんw
金縛りから明晰夢(見たい夢)に発展させる方法は、こちらの記事を参考にしてください↓

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まとめ


木の上で眠るコアラ

いかがでしたか?
ちょっと強引な方法かもしれませんが、金縛りで怖い思いをするのは、自分の潜在意識に刷り込まれた思い込みが原因である事がほとんどです。
金縛りは科学的に証明されている睡眠障害の一つですし、決して霊的な現象ではないと思う事も大事です。

なので金縛り中に怖い思いをしないためにも、その思い込みを別のものにすり替えるようにしてみてください。
私もこれで怖い思いをしなくなってきました(たまにしますが…)


ですがこれはあくまで金縛りに合ってしまった時の対処法です。
本当は金縛りに合わないようにする方が良いです。
そのためにも質の良い睡眠がとれるように心がける事をおススメします。


やっぱり安眠が一番ですよね♪


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  • Posted byきの